Categoria: 20k

Estava com alguma expectativa quanto à minha participação em mais uns 20 K de Almeirim, a prova da Moita tinha corrido mal e teria que provar a mim próprio que não tinha passado apenas de um mau dia. Até me costumo adaptar bem a provas “vespertinas”, S. João das Lampas, S. Silvestres e aqui mesmo…

calibrar quarta semana – a mesma quilometragem… cumpri os treinos previstos, easy a prova de cascais correu razoavelmente bem com o tempo que fiz, já tenho uma uma marca para me guiar é apenas uma referência, mas assim posso definir os tempos de treino e as próximas provas, incluindo a maratona de Londres a prova…

20 Km de Almeirim estive a analisar as razões e a conclusão é fácil, para quem anda a fazer como “treino” semanal 4 a 5 saídas a rolar de 45 min., só pode esperar que numa prova de 20 km termine de rastos e com o pior tempo de sempre. a hora a que se…

Um gordo Domingo em Cascais! Foi uma prova dura para quem não está a fazer um treino específico de corrida. Quando digo dura, é a sensação que tenho no pós-prova, e da maneira como tenho os músculos. A minha terceira participação nos 20 Km de Cascais, trouxe o meu pior tempo mas em termos de…

lá para os 42… devo ter isto completo! 🙂 20K de Cascais – 2006 Numa fase em que o treino para a maratona de Barcelona está quase a atingir o seu pico em termos de Km, este fim-de-semana de Carnaval ficou marcado pelos já clássicos 20K de Cascais. O vento resolveu brincar ao Carnaval, e…