a chuva sadina
Estive ontem na meia maratona de Setúbal, que estava para ser o encerramento da época. Não é porque o grande tartaruga me desafiou para mais um trilho lá para os lados do Guincho.
A minha prova de ontem correu muito bem, apesar daquela chuva quase me ter retirado a vontade de participar, depois acabo por me dar bem com estas condições atmosféricas. Tinha pensado num ritmo entre as 4:50 e as 4:45/km, acabei por partir ligeiramente mais rápido com as ultrapassagens habituais, depois quando estabilizamos na recta infindável de 12 km acabo por me colocar num pequeno grupo o que me ajudou a manter o ritmo, para lá a brisa empurrou e para cá abrandou e ainda deu direito a uma grande bátega de água por volta dos 14 km, consegui manter sempre dentro da parte mais rápida do rimo previsto e ainda acabei em estilo para fazer 1h40m.
À tarde depois de me encher de bom peixe foi suar mais um pouco pelo glorioso e o seu 32º Campeonato… os máiores!
Abraços e boas corridas,
a minha corrida
Olá Nuno
Parabéns por mais uma "meia".
Encerramento da época em Maio?
Abraço.
Olá Nuno!
Boa prestação em Setúbal. Com este andamento o Tartaruga fez bem em te convidar para o Guincho.
Agora que vem aí tanta coisa boa acho que poderias esticar um bocadinho a época desportiva até Junho.
Grande abraço,
Luís mota
Caro Nuno;
Mesmo com a chuva, que por vezes até sabe bem quando não é em exagero, o andamento foi muito bom.
Parabéns!
Um abraço
José Xavier
Olá Nuno
muitos parabéns pelo aniversário, contes muitos.
Abraço.
então Grande Mestre Guru, estamos em retiro?
MUITOS PARABÉNS, um dia muito feliz e liga lá o telemóvel para te dar um abraço telefónico …
e quem é o magrelas da fotografia em Setúbal? Sim senhor, que grande elegância e técnica de corrida :)))
foram os ares dos trilhos da triple crown que te deram esta eficiência na passada?
Forte abraço
AB – TARTARUGA