Categoria: 10k

Sim é verdade, na sexta fiz a ponte entre o dia do trabalhador e o fim de semana. No passado domingo, tal como tinha dito aqui, fui caminheiro na prova do guincho, confesso que gostei da experiência, deu para ver melhor a paisagem do que quando se corre, a prova de corrida pareceu-me bastante interessante…

Na vespera do 25 de Abril é costume realizar-se esta prova de 10K no Cartaxo, já lá tinha estado em 2006 e desta vez aproveitei para fazer o meu regresso à estrada em formato de competição. É uma prova desafiante pois são três voltas pela cidade com algumas rampas que acabam por fazer mossa com…

consolidar sexta semana – apenas 45 Km traduzindo a semanad passada: T pace (ritmo de 10K) L pace (ritmo de longão) M pace (ritmo de maratona) uma sessão de T pace uma sessão de 16 Km de L pace uma sessão de 1 hora em M pace mais a prova de Domingo de 10 Km…

50º Natal Após 50 anos de grande prémio de natal, em 2007 fez-se a revolução e passou a existir uma prova nova de 10 Km certificados e com grande visibilidade. Uma marca desportiva, mais propriamente a SportZone , o que deu logo muito mais visibilidade a esta prova muitas vezes esquecida nos confins de Dezembro,…

corrida do tejo omoletes sem ovos? sem treinar não se consegue fazer nada… foi apenas uma passagem, uma participação, depois de uma semana sem treinos devido a uma breve passagem de uma constipação que afectou a resistência fisica e as vias respiratórias, não fiz mais do que participar. na verdade o objectivo não era ambicioso,…