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Na semana que passou a minha constipação foi-se embora e eu resolvi dar corda aos sapatos e fiz três treinitos, dois a rolar de 10 K e no sábado fiz 1h50m do Casino Estoril ao Guincho e volta. No próximo sábado vou participar na estreia da S. Silvestre de Lisboa, vamos lá ver no que…

fonte  Tinha previsto para este domingo participar no GP de Natal como tenho feito habitualmente, o meu estado de saúde aconselhou-me a não o fazer com o tempo que estava ontem.  Assim, fui na mesma para a baixa lisboeta, mas como espectador e lá estive a ver a chegada e a ouvir as buzinas dos…

fonte Há quem treine ao domingo, outros passeiam. Hoje o meu passeio domingueiro foi mais uma vez de 32 km, fiz mais dois minutos que a semana passada e senti algumas náuseas nos últimos 2 km do treino, talvez por causa de um pequeno almoço ou algo do género. O percurso foi da praia de…

ui, hoje foi mais um daqueles de 32 km, senti-me bem e para a semana repito. tive a companhia da Gafe durante 22 km, principalmente da Ana que está a preparar a sua estreia em fevereiro. de resto a semana teve dois treinos a rolar e um de 30 minutos a 4:30 (coisa que já…

não tem nada a haver com corrida, mas tem… a minha corrida