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passeio domingueiro à beira rio
fonte Há quem treine ao domingo, outros passeiam. Hoje o meu passeio domingueiro foi mais uma vez de 32 km, fiz mais dois minutos que a semana passada e senti algumas náuseas nos últimos 2 km do treino, talvez por causa de um pequeno almoço ou algo do género. O percurso foi da praia de…
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a outra está quase!
ui, hoje foi mais um daqueles de 32 km, senti-me bem e para a semana repito. tive a companhia da Gafe durante 22 km, principalmente da Ana que está a preparar a sua estreia em fevereiro. de resto a semana teve dois treinos a rolar e um de 30 minutos a 4:30 (coisa que já…
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a mãe- pela 5ª vez
Já são 34 edições da Meia Maratona da Nazaré e eu estive em 5 delas, desde que corro sempre fiz questão em estar presente e vim de lá sempre satisfeito com a minha prestação e desta vez não foi diferente. A pistola não funcionou, mas lá partimos com o “1, 2, 3 !!!” da Rosa…
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a semana
Durante a semana não treinei. Na segunda feira fui ao massagista com o objectivo de recuperar mais rapidamente. A meio da semana comecei a sentir um apetite alimentar fora do normal, principalmente por doces… Hoje, Domingo, lá fui ao guincho fazer 12 km, esqueci-me do relógio (talvez bom sinal), o pensamento rodou à volta das…