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a esperança não é muita… mas é a última a morrer!Maratona de New York 2006E pronto! Já estou inscrito para o sorteio. Lá para Maio devo saber se vou finalmente correr na grande maçã e conhecer esta enorme competição, que é sem duvida a maior maratona do mundo! E esta cidade que, confesso, está no…
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lá para os 42… devo ter isto completo! 🙂 20K de Cascais – 2006 Numa fase em que o treino para a maratona de Barcelona está quase a atingir o seu pico em termos de Km, este fim-de-semana de Carnaval ficou marcado pelos já clássicos 20K de Cascais. O vento resolveu brincar ao Carnaval, e…
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já disponível nas bancas!Pegadas Um companheiro da estrada e da paixão pela corrida vai já no seu segundo livro de poesia, chama-se António Bento e o seu último trabalho de poesia já está disponível nas melhores livrarias do país ou se quiser encomendar já, pode fazê-lo aqui. Poema da página 18: “Trai-me o nervoso miúdo,…
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estreia dos ASICS… com equipamento a combinar e tudo! 🙂 GP do Atlântico 2006 – Costa de Caparica – 10K O objectivo era simples; fazer um tempo abaixo de 43 minutos. Os treinos têm sido puxados e todas as semanas temos pisado o tartan do Estádio Nacional para séries de 1000 e 1600. O meu…
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dica da semanaquando algo está mal e queremos mudar… Quando é ritmo lento, é mesmo lento! Se queremos fazer uma sessão mesmo lenta, para recuperar e não conseguimos correr lento, como fazer? Treinar entre 10 a 15 bpm abaixo do normal em treino Nesses dias tentar treinar com alguém que seja bem mais lento que…