É uma regalia fazer um longão de 32 km com as condições que tive hoje:
- Um companheiro de conversa e corrida nos primeiros 45 min., o tartaruga acompanhou a foca (que é como eu me sinto desde o inicio do ano)
- Temperatura amena, às 7:30 quando partimos estavam cerca de 12º
- Sol escondido por traz do nevoeiro
- Arrefecimento automático via chuva miudinha e ondas fortes
- Sem vento
- Pouca gente no calçadão
Senti-me melhor do que noutros longões de mesma distância que fiz o ano passado, e terminei a sentir-me bem
BOCA DA REACÇÃO: prometo que quando estiver a treinar para fazer 2h50m na maratona faço um longão de 32 km abaixo de 5:00/km, ou então digam-me que as minhas fontes estão ultrapassadas.
Abraços e boas corridas
a minha corrida
És um reaccionário. Mas olha que há muitas fontes na área do treino e da fisiologia. E verdadeiramente o que interessa é que cada um se sinta bem. Um grande abraço.
Amigo eu é que agradeço e fiquei a pensar no “trilho”. apetecível. vamos treinando e falando.
abraço forte e OBRIGADO.
AB – tartaruga
Que fontes?
julgo que focas é como nos sentimos quase todos nesta altura, mas nada que nao se resolva com mais meia duzia de treinos matinais.
grande treino, excelenet companhia.
Permite-me uma brincadeira, se fosse antes, “Mestre” Foca e Tartaruga.
Continuação desses treinos,
António Almeida