Já há nove anos que não fazia esta clássica, sendo esta a quarta participação, nesse tempo ainda se partia da Av. Rio de Janeiro em frente ao estádio 1º de Maio.
Hoje acordei um pouco indisposto, preparei as minhas coisas e fui cedo para o local da prova, cheguei ainda antes das 08:30h, dei uma volta a caminhar pelos quarteirões do bairro de Alvalade (zona que aprecio bastante), quando voltei ao carro para me preparar, a vontade e o espírito ainda não tinha aparecido mas lá fui fazer um breve aquecimento na relva artificial do estádio.
A partida é feita na pista de atletismo e aí fazemos cerca de 300m até sairmos. Esta prova tem um perfil muito particular, e um veterano consegue tirar partido da gestão do mesmo, sendo praticamente sempre a descer até cerca dos 8km e depois essa descida paga-se com uma Av. Almirante Reis, que não sendo uma inclinação muito grande acaba por ser longa e uma grande perda para quem vinha a aproveitar o sabor dos ritmos mais rápidos. Eu optei por fazer essa primeira parte a um ritmo moderado sem entrar em grande esforço a guardar reservas para a tal segunda parte, mesmo assim passo aos 10k em 45:00 a um ritmo de 4:30/km, apanho “boleia” de um atleta da CGD e vou “na roda” até ao abastecimento, depois sigo outro pelotão e quando o terreno deixa de estar inclinado e as avenidas novas são ultrapassadas até entrar na pista e cruzar a meta em 01h08m11s, uns bons segundos melhor que nos Sinos há cerca de um mês.
Resumindo, o bom espírito e a vontade acabaram por aparecer e acabou por ser uma prova bastante saborosa e feita num ritmo controlado mas dando um óptimo resultado no final.
Hoje acordei um pouco indisposto, preparei as minhas coisas e fui cedo para o local da prova, cheguei ainda antes das 08:30h, dei uma volta a caminhar pelos quarteirões do bairro de Alvalade (zona que aprecio bastante), quando voltei ao carro para me preparar, a vontade e o espírito ainda não tinha aparecido mas lá fui fazer um breve aquecimento na relva artificial do estádio.
A partida é feita na pista de atletismo e aí fazemos cerca de 300m até sairmos. Esta prova tem um perfil muito particular, e um veterano consegue tirar partido da gestão do mesmo, sendo praticamente sempre a descer até cerca dos 8km e depois essa descida paga-se com uma Av. Almirante Reis, que não sendo uma inclinação muito grande acaba por ser longa e uma grande perda para quem vinha a aproveitar o sabor dos ritmos mais rápidos. Eu optei por fazer essa primeira parte a um ritmo moderado sem entrar em grande esforço a guardar reservas para a tal segunda parte, mesmo assim passo aos 10k em 45:00 a um ritmo de 4:30/km, apanho “boleia” de um atleta da CGD e vou “na roda” até ao abastecimento, depois sigo outro pelotão e quando o terreno deixa de estar inclinado e as avenidas novas são ultrapassadas até entrar na pista e cruzar a meta em 01h08m11s, uns bons segundos melhor que nos Sinos há cerca de um mês.
Resumindo, o bom espírito e a vontade acabaram por aparecer e acabou por ser uma prova bastante saborosa e feita num ritmo controlado mas dando um óptimo resultado no final.
Comparando com a ultima vez que fiz esta corrida, temos agora um público maior e mais participativo, pena ser maioritariamente estrangeiro…
Aqui fica a minha análise (review) da prova de hoje:
Aqui fica a minha análise (review) da prova de hoje:
Pontos Positivos:
– Muitos participantes
– Muito público a incentivar (estrangeiro)
– Partida e meta na pista de atletismo
– Local de partida e chegada
– Local de partida e chegada
– Tempo liquido de prova
– Nem se dá pela mini
– Nem se dá pela mini
Pontos Negativos:
– T-shirt de algodão
– Não haver medalha
Fica aqui o registo da prova no Strava:
a minha corrida
Parabéns pela excelente prova!
Um abraço.
Muitos parabéns pela prova! Grande marca!
E sim, o público apoiante era estrangeiro. O tuga não gosta de "desperdiçar" aplausos que parecem estar caros… Enfim!
Um abraço e boas corridas
Parabéns pela prova! Curioso que eu fiz bem pior que nos Sinos, mas pronto há provas e provas 🙂
Acho que realmente embora não sendo uma prova cara, só darem água, uma maçã e uma tshirt de algodão, fica realmente um bocado aquém das expetativas.
Um abraço!