ensaiar
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décima semana – 55 Km
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3 sessões a rolar por volta dos 12 Km
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e mais uma meia maratona muito mal gerida, com sabor a azedo, apesar de atingir um dos tempos minimos para o meu objectivo. Nunca é uma boa sensação acabar uma prova em perca, sempre em “ponto morto” desde os 7 – 8 Km, acaba por ser um bom ensaio, para que não cometa este tipo de erros no dia 13 de abril
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esta semana vai ser santa e vai ter 35 Km no domingo, com duas voltas no circuito de cascais, tentar por um pouco de qualidade com a tarde livre de 5ª e o feriado na 6ª…
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bem me parecia Rodrigo 😉 mas não faz mal quero é viver a festa esse é o meu objectivo principal
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eu bem tinha avisado que aquela sessão do carlos f. era sinal de algo muito especial, parabéns! o intercidades está a ficar com uma locomotiva muito bem afinada.
Abraços,
a minha corrida
