aglutinar
- quinta semana – cerca de 75 Km
- finalmente uma boa semana de treino
- terça feira de carnaval – 3 X 12 min. para T pace
- quarta feira – 16 Km para L pace
- quinta feira – 30 min para T pace
- sábado – 1h para L pace
- domingo – 26 km L pace com os últimos 3 km em M pace
- na próxima semana prova curta na caparica…
Abraços,
a minha corrida
Tens uma linguagem e simbologia muito técnicas…pareces o Saaramago da corrida ehehehe
Tigre