Alterar os planos em plena prova nunca dará bons resultados, a ideia começar lento e terminar em força, tal como tinha tentado em Mafra, mas escolhi mal as lebres… fui a acompanhar o grande Fernando Andrade e o João Hebil a grande ritmo, de tal maneira que quando cheguei ao final da Rua do Ouro tive que abrandar pois o meu abdómen estava-se a queixar e ainda tinha a Almirante Reis para fazer… travei a fundo e fui bem lento até lá acima, cerca do Km 12 o Rodrigo Silva (devia ter feito a prova com ele!) passa por mim e diz-me para ir com ele, ainda fui durante uns metros mas o estomago não estava a gostar e voltei ao ritmo lento… ainda consegui cruzar a meta em 1h10m mas infelizmente com vómitos de novo …(www.goruneasy.com)
– No dia anterior fiz um contra relógio de natação em ritmo de competição
– O meu treino tem sido para o triatlo, a corrida tem vindo a ser reduzida
– Devia ter seguido o meu plano de prova, descer nas calmas para subir em força
– Devia ter dormido mais que 4 horas
abraços,
Deixe um comentário