continuar
- segunda semana – mais ou menos a mesma coisa cerca de 55 Km
- a balança está a trabalhar bem
- ainda não apareceu o treino de ritmo
- manter as saídas às 6h, de terça a sexta
- na sexta feira fazer 30 min de threshold, pelo menos
- no próximo domingo tentar cumprir o planeado
Abraços,
a minha corrida
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