a ler…
o primeiro era autobiográfico. este tem truques e dicas e planos de treino até agora parece-me bem… abraços ps. 3:30 acho muito ambicioso para o momento corrente. a minha corrida
Nuno Cabeça
meia maratona de portugal
fonte Com um sorriso nos lábios pela vitória da noite anterior, lá parti para a seca da espera pela partida, pela primeira vez em modo solitário. Pareceram-me muitos participantes na meia. Eu fui bem até aos cerca de 13 –…
nada de especial
fonte Na passada semana não se passou nada de especial. A única coisa interessante foi o longão de 33 km / 3 horas no sábado. Da cruz quebrada ao estoril e voltar, fui sozinho, a ouvir a antena 1 e…
s. joão das lampas
A minha terceira participação nesta grande clássica da corrida, mais uma grande organização do grande Fernando Andrade, que de ano para a ano tem vindo a melhorar. Durante as ultimas semanas não me tinha vindo a sentir muito bem nos…
verão os treinos
fonte já estou na vasco da gama já estive melhor do que estou hoje estou pesado e sem vontade… sábado, s. joão das lampas… acabar começam a surgir dúvidas existenciais quanto ao porto… a minha corrida