Categoria: treino
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contra ventos…
Foi mais uma semana de retorno ao ritmo da corrida, sempre na lógica Maffetone, com 3 treinos acima de 30 minutos em terreno acidentado e hoje mais 90 minutos a sentir a maresia logo pelas 7:30 da manhã. Quanto ao calendário, vou acrescentar a prova do Alqueva que este ano me parece muito apetitosa e…
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aquecendo os motores
Três corridas de 30 min. durante a semana e hoje uma passagem à beira mar durante 1h30, tudo sem relógios nem contratempos. Pesei-me e afinal os Kg estão na mesma, mudaram foi de sitio no meu corpo. Só tenho a dizer ao António Almeida que de facto a Vasco da Gama está marcada para 26 de Setembro,…
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se há coisa que me chateia…
…é sair com ténis brancos e chegar com eles de outra cor 😉 Mas deu para descobrir ruínas de moinhos e de velhas quintas, até quedas de água… tudo a dois passos de casa. Venha mas é a primavera, que de chuva já chega! Abraços e boas corridas! a minha corrida
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algumas notícias
O que tenho andado a fazer? a rolar duas vezes por semana e no sábado mandei com 2 horitas no guincho (já tinha saudades!), aproveitei para fazer a estreia das novas armas… e que fôfas que elas são 🙂 Como sabem vou ao pastor e este fim de semana tenho que voltar à serra. Esta…
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alguns ajustes
fonte Como facilmente percebi, o Manteigas- Penhas Douradas terá que ficar para outro ano pois calha no mesmo dia dos Trilhos de Almourol. A estadia para Condeixa já está marcada. Para os Trilhos de Almourol, provavelmente vou ficar no Entroncamento em vez de Constância, ainda preciso de ver a oferta disponível. Já estou, de facto,…