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Projectos… Bater o meu record de 10 Km na Corrida do Tejo Bater o meu record da meia maratona, na Nazaré ou em Lisboa a minha corrida

Mais um post da Sealy Season…. Só para manter a coisa actualizada e animada, eis o grande Dean “Karno” numa das suas aventuras: a minha corrida

Podia ter sido um grande maratonista, mas… a minha corrida

Teste para avaliação da Condição Fisica Fiz hoje este Teste, recomendo, e poderei fornecer-vos mais esclarecimentos.Quem tiver curiosidade em avaliar o seu verdadeiro máximo cardíaco e o seu VO2max, tem agora uma oportunidade (à borla) para fazer o teste num local de referência e com credenciais únicas – Faculdade de Motricidade Humana.Este teste faz parte…

ganhar força… esta semana foi composta só de corrida (e ainda um banho na piscina…); Terça- feira – 1h em sobe e desce na zona da lagoa azul – barragem do rio da mula (bem puxado – tipo fartlek) Quarta-feira – 1h na marginal, a rolar para descansar as pernas moídas no dia anterior Quinta-feira…