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AsicsGel-Speedstarum modelo desportivo “eu queria um ferrari amarelo…” Quando me meti dentro delas o motor começou a rugir… a direcção assistida é das melhores, a suspensão activa deve dá a sensação que estamos a correr nas nuvens, o ABS dá a segurança que nunca tinha tido, o programa electrónico de estabilidade ESP dá um conforto…

bom ano! senhores vitores!o balanço de 2005 No gráfico acima poderão ver a carga mensal em termos de distância, para a segunda maratona foi muito menor mas houve claramente um acréscimo de qualidade.Quanto a números foi assim: Distância total: 2011 KmTreino Hard/Steady: 195 Km (séries e os tempo runnings)Treino Easy/Rolamento: 706 KmTreino Longo: 761 KmProvas:…

poema de natalVinicius de Moraes Para isso fomos feitos:Para lembrar e ser lembradosPara chorar e fazer chorarPara enterrar os nossos mortos —Por isso temos braços longos para os adeusesMãos para colher o que foi dadoDedos para cavar a terra.Assim será nossa vida:Uma tarde sempre a esquecerUma estrela a se apagar na trevaUm caminho entre dois…

um relato na primeira pessoa:A primeira maratona – António Bento No sábado (3/12) os últimos 20′ para descontrair. Tudo a postos. Tinha iniciado o treino em 26 de Julho. 4 meses e uns pós de intenso e volumoso treino. Treinos pelas 6:30 da manhã (pelo menos os 2 durante os dias de semana), pescadores a…

a preparaçãotestes de elites Antes do início da nova época tivemos o privilégio, de através do nosso grupo de corrida de fazer testes à performance VO2max e Massa corporal. Então no dia 2 de Setembro sexta-feira, estivemos na pista 2 do Estádio Nacional, demos algumas voltas com o equipamento que podem ver nas imagens, os…