corrida dos sinos


Foi mais um fim de semana daqueles, 47 km no total – um longão de 32 km no sábado e os 15 km da Corrida dos Sinos.
No sábado acabei por sair um pouco mais tarde do que tinha previsto, sempre deu para estrear o novo percurso pedonal de Paço D’Arcos a Oeiras mas depois estava muito calor e acima de tudo muita gente, o que sendo saudável acaba por obrigar a fazer algum zig-zag, para ajudar esqueci-me de levar gel o que no final acabou por fazer falta.
Hoje lá fui mais uma vez aos Sinos de Mafra, estava meio empenado com o treino do dia anterior, mas o plano era (tentar) ir um pouco abaixo de 5:00/km e fazer uso do conhecimento do percurso não me entusiasmando demasiado com as descidas, depois dos 11km já poderia usar tudo o que teria na reserva mas para me acalmar ainda fui até à meta na conversa com um companheiro aqui da zona de Sintra, acabei por fazer uns 1h13m20, bem melhor que o estoiro das lezírias.
Para a semana é a Páscoa, tenho mais um de 32 e outras coisas mais…
Abraço e boas corridas,
a minha corrida

9 comentários

  1. És mesmo o meu herói. Sempre que oiço estes teus relatos de treino de fim-de-semana ficou com a boca de lado. Porra és “quase” igual ao Karnazes…
    Boa continuação de bons treinos.

  2. 15 Km ???????
    Mas que raio de treinos para a maratona são estes ??? Para tomares juizo acho que deverias fazer o Caminho do Tejo – 146 Km para arregalar a pestana e começares a fazer km´s como deve ser. eheh

    Tigre

  3. Feliz Páscoa.
    Cuidado com os doces, folares e outras iguarias. Agora dizem que faz mal. Porque é que se foram lembrar disso? Quando a gente não sabia não faziam mal. Ou não!
    Mas o que interessa é que este vosso amigo se lembrou de desejar uma boa Páscoa.
    Não h+a nenhum anexo com coelho que põem ovos, nem ovos de chocolate. Só mesmo a lembrança.

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