Ontem estive presente em Mafra para mais uma participação na Sorrida dos Sinos (agora já tenho 15 sinos no meu carrilhão)
A entrega de dorsais correu como sempre, sem problemas. Cheguei às 8h30, hora e meia antes da partida, que é o que costumo fazer. Apenas me surpreendeu, e não da melhor forma, foi a questão das camisolas, quando lá cheguei só havia tamanho M. Sendo que na inscrição cada participante indica o tamanho que quer, seria de esperar que a organização contabilizasse esses dados e garantisse stock suficiente. O local onde costumo estacionar estava mais calmo do que o habitual (penso que tenha sido a indicação de outros parqueamentos nas redes sociais), mas em número de participantes na largada estava a regra: muita gente.
Quanto à prova em si, a estratégia foi a do costume. Nos primeiros 5km andei à volta de 4:36–4:38/km, aproveitando a descida depois de contornar o Convento. Entre os 5 e os 10km consegui baixar para cerca de 4:33/km, que é a parte mais favorável do percurso. Depois do retorno, o troço do Sobreiro até aos últimos 2km é sempre sofrido, tudo a subir, e aí o ritmo ressente-se naturalmente. Acabei com uma média de 4:40 e tal e um tempo final de cerca de 1:10:40. A organização envia um SMS com os resultados e reparei nos últimos três, e fiz mais um minuto que no ano passado e o mesmo tempo de há dois anos. Dentro da média, especialmente tendo em conta que ainda estava a recuperar da Meia da Baía do Seixal da semana passada.
Em termos de classificação, fiquei em 283º da geral num total de 1300 “finishers“, e em 10º no meu escalão, um resultado do qual fico satisfeito. Um pormenor: do retorno aos 8,5km, ou seja, precisamente na parte mais difícil da prova onde a maioria perde posições, só cedi 3 lugares na geral e mantive o lugar no escalão. É sinal de que a gestão de esforço na segunda metade correu bem, mesmo com o desgaste acumulado da semana anterior.
Deixo aqui o registo no Strava:
Por falar em recuperação, depois da meia maratona o corpo acusou. Não tive dores musculares, mas quando retomei na terça-feira senti-me muito preso. Fiz um ou dois fartleks de distâncias curtas durante a semana, nada de especial, o objetivo era só cumprir e chegar descansado à prova.
Em termos de ténis, tenho feito as últimas provas com os Adidas Evo SL e não tenho nada a apontar. Consigo manter as mesmas prestações que com os Saucony Endorphin Pro com placa de carbono, que entretanto tenho deixado a descansar. Para a Corrida do 1º de Maio devo levar os Asics Novablast, provavelmente também à de Belém, e guardo os Saucony para a Corrida de Santo António, que será o encerramento desta primeira parte da temporada.
Abraços e boas corridas!
