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com o Afonso o meu sobrinho… O regresso!Que futuro?Desde que estive na Tunisia nunca mais corri, tenho mantido a natação mas resolvi dar algum descanso aos joelhos e à coluna. Entretanto já estive uma semana em Albufeira a torrar e a pensar no que vai ser o resto o ano. Já tinha decidido antes de…
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perto do paraíso! EUROS 2006 Hammamet – Tunísia Os jogos EUROS são uma competição anual entre os CCD (Centros de Cultura e Desporto) das várias “Seguranças Sociais” da Europa e têm como objectivo principal o convívio, a troca de experiências e a sã competição desportiva. Este ano os jogos realizaram-se numa estância paradisíaca na Tunísia,…
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Ao ritmo sadino! 1/2 Maratona de Setúbal Estando eu a preparar mais uma internacionalização, resolvi fazer desta minha 3ª participação na Meia Maratona de Setúbal um treino de ritmo. Este treino funcionou da seguinte forma: – Os primeiros 10 K foram corridos a um ritmo ligeiramente mais lento do que para uma prova na mesma…