a vida a correr

—

por

Nuno Cabeça
em ,

calibrar

  • quarta semana – a mesma quilometragem…

  • cumpri os treinos previstos, easy

  • a prova de cascais correu razoavelmente bem

  • com o tempo que fiz, já tenho uma uma marca para me guiar

  • é apenas uma referência, mas assim posso definir os tempos de treino e as próximas provas, incluindo a maratona de Londres

  • a prova correu bem, estava de chuva e o vento habitual… nunca consegui atingir o ritmo que pretendia, continuo a sentir-me algo “pesado”, mas nos restantes capitulos senti-me bem. Agora é mesmo uma questão de treino

  • A partir desta semana o treino tem que ser disciplinado e com qualidade

Abraços 😀

a minha corrida

Comentários

Um comentário a “”

  1. Avatar de António Bento
    António Bento

    Camarada
    parabéns por cascais, não sei o tempo mas escreveres que te sentiste bem é óptimo.
    E pesado … talvez tenha a ver também com o peso real … não? Vá lá a descer mais uns quilitos – esparregado, muito esparregado!
    Quanto a Londres, mais do que as marcas e o “ritmo de maratona”, dado ser uma ocasião única, numa das “mecas” do asfalto maratonístico, tenta manter o prazer nos treinos e no caminho. Se não for a 4m45″ que seja a 4m55″, mas diverte-te antes de chegares lá, para poderes desfrutar do “lá” plenamente. Não vale é chegares lá e só te focalizares na maratona perdendo todo o espectáculo que só quem estiver lá poderá viver.
    abraço
    ab

    Responder

Deixe um comentário

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *