No passado sábado participei na minha 30ª maratona – para esta contabilidade conto com as ultras que já fiz.
Pelo segundo ano, a Maratona de Lisboa realizou-se a um sábado. Este ano experimentei deixar o carro na zona da partida junto à estação de Carcavelos, funciona, mas gastamos quase mais 2 horas até chegar ao carro. Há muita gente na zona do Terreiro do Paço até ao Cais do Sodré e depois o comboio vai demasiado cheio e sem ar condicionado. Acabei por chegar a casa quase às 15h00.
Recordo que estou em preparação para a Maratona do Porto e que esta foi feita em regime de treino em competição (sei que muitos acham uma loucura) e por isso defini os ritmos para treinar a disciplina e a capacidade física.
A primeira meia-maratona apontei para fazer em 2 horas sempre a aumentar ligeiramente o ritmo e na segunda meia tentar fazer cerca da 1h52 com um ritmo de cruzeiro entre 5:15 e 5:20.
Fui na segunda vaga que só tinha pacer para as 3h30 e fui ficando para trás nesse pelotão e mesmo assim cada vez que consultava o relógio tinha de travar o entusiasmo. Só quando fizemos o retorno na boca do inferno é que comecei tar ter um ritmo mais natural, ainda fui à conversa com um veterano das corridas (Jorge Serra) que já ia na sua 52ª maratona. Passei na meia-maratona dentro das tais 2 horas, quase ao segundo. A partir desse ponto, soltei ainda mais o ritmo, fui-me sentindo bem, apesar de uma ligeira “moinha” no joelho esquerdo. Os km foram passando com ligeireza, fui sempre cumprindo dos abastecimentos, principalmente para baixar a temperatura corporal, as sensações foram sempre boas e consegui ainda afazer os últimos 2 km abaixo de 5:00 e cumprir a prova em 3h51m50s, muito melhor fisicamente que nas últimas duas participações, onde tive vários momentos a caminhar e cheguei muito rebentado.
Passada a meta, assimilei bem as ofertas, o gelado e o isotónico principalmente. Depois fui para a zona do guarda-roupa, e recuperar alguma energia à sombra. Fui então para a estação do comboio que já descrevi anteriormente e durante a tarde depois de uma sesta, lá pus os meus podcasts em dia com a companhia do meu cão Ody e o joelho hoje já está quase no sítio para voltar ao pouco que falta de treino para a Invicta.
Deixo aqui o meu registo no Strava.
Abraços e boas corridas!
