No passado dia 8, encerrei a primeira parte da minha época de corrida com a participação na Corrida de Santo António.
Tal como no ano passado, estava bastante calor, a partida é às 9:00 e já estão uns 20 ou mais graus. O percurso é aquela clássica saida junto ao Mosteiro dos Jerónimos e depois rumar a Algés, mas fazendo um retorno antes dos limites do concelho de Lisboa, depois um segundo retorno na zona de Alcantara e a chegada no mesmo local de partida. O percurso é belissímo e apto para fazer bons tempos. Há muitos participantes, na prova de 10K cerca de 4000.
Apesar de ter passado uma semana algo adoentado, o meu objectivo era marcar mais uma prova abaixo dos 45 minutos. Até acabei por estar colocado bem à frente, pois estava numa sombra no meu bloco de partida. Logo no início consegui perceber que não consegueria baixar dos 4:25/km, tentei aguentar o máximo nesse registo, o refrescamento dos 5 km não serviu para melhorar muito, abrandei um pouco até à zona limite dos 4:30/km e consegui manter o ritmo nesse registo, aquele abastecimento extra antes dos 8km foi muito importante para conseguir manter a consistência.
Acabei com 44:51, perfeitamente dentro do previsto, apesar das condicionantes já referidas anteriormente.
Quem quiser poder ver o registo Strava que deixo a seguir. Agora vou aliviara uma pouco durante uns tempos e em Julho começo o novo ciclo para a Maratona de Lisboa.
Abraços e boas corridas!
