na costa do atlântico
fonte Mais um fim de semana com um total a rondar a distância da maratona. No sábado o longão com a (para mim) tradicional distância de 32 km – a medir a altura do muro – foi nas calmas, passando…
Nuno Cabeça
na terra da fraternidade
fonte Num fim-de-semana em que fiz mais de 43 km, estive presente em mais um GP de Grândola. Os 43 km surgem em forma de compensação (apesar de estarem previstos) da quase total ausência de treinos durante esta semana, assim…
fim da europa… sem chegar ao dito
fonte Eu e o pedro tínhamos dorsal e o tartaruga não, resolvemos subir com a prova até à volta dos 50 min e depois voltar para trás até ao carro. Primeiro que tudo gostava de salientar o facto de…
regalias
fonte É uma regalia fazer um longão de 32 km com as condições que tive hoje: Um companheiro de conversa e corrida nos primeiros 45 min., o tartaruga acompanhou a foca (que é como eu me sinto desde o inicio…
fresco fresco
fonte Semana gelada… está-se bem é na caminha… Três corridas de 50 min. durante a semana e duas horas no sábado a ritmo de longão. De Sevilha ainda não sei como vou nem onde vou ficar, mas sei que já…