A minha participação na clássica Corrida do Tejo, uma prova de 10 K que reuniu mais de 6000 atletas à chegada, foi mais um marco na minha preparação para a Maratona de Lisboa, agendada para o início de Outubro. Esta corrida já faz parte do meu calendário anual e, mais uma vez, foi incorporada no meu plano de treino, proporcionando uma oportunidade valiosa de avaliar o meu desempenho e resistência.
Inicialmente, tinha planeado calçar os ténis que estão destinados à maratona, mas a previsão de mau tempo, com chuva intensa, levou-me a reconsiderar essa escolha. Afinal, é preciso proteger o calçado que será fundamental para a minha performance na maratona.
A Corrida do Tejo e a sua partida costuma ser um tanto “engarrafada”, especialmente para aqueles que almejam tempos rápidos. No entanto, após o ponto de viragem no Alto da Boa Viagem, os corredores finalmente conseguem entrar na sua “velocidade de cruzeiro”. No meu caso, o objetivo era manter um ritmo forte e constante durante toda a corrida, o que consegui, apesar do vento contra que persistiu ao longo do percurso. O resultado foi um tempo de 46m46s, com uma estratégia de split negativo nos últimos 5 quilómetros – um ritmo de 04’43″/km nos primeiros e de 04’35″/km nos segundos. Terminei a prova em 684º lugar na classificação geral e em 74º no meu escalão, V50.
Vale a pena destacar a eficiência dos dois postos de abastecimento, localizados nos quilómetros 4 e 7, bem como na área de chegada.
Deixo aqui a minha prova no Strava:
Abraços e boas corridas!