impressionante!!!! Para quem não viu ontem na RTP 2, fica aqui o video da loucura: aqui outra reportagem: abraços, a minha corrida
Nuno Cabeça
20K de Cascais
calibrar quarta semana – a mesma quilometragem… cumpri os treinos previstos, easy a prova de cascais correu razoavelmente bem com o tempo que fiz, já tenho uma uma marca para me guiar é apenas uma referência, mas assim posso definir…
disciplinar terceira semana – ainda por volta dos 55 Km o peso continua a baixar semana com muito pouca disciplina de treino sábado tive que ir fazer um semi longo no guincho para pelo menos manter a quilometragem não fiz…
continuar segunda semana – mais ou menos a mesma coisa cerca de 55 Km a balança está a trabalhar bem ainda não apareceu o treino de ritmo manter as saídas às 6h, de terça a sexta na sexta feira fazer…
Reformular
reformular primeira semana 55 km (easy to steady) criação do blog comunitário sobre a maratona de abril de 2008 balança adquirida e a bombar bilhete comprado para londres provas – cascais, caparica, ponte falta – adicionar ritmo e séries Abraços,…